「 健康法 」 一覧
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なかなか眠れない方におすすめ！夕食後のウォーキングが…
みなさんは最近ぐっすり眠れていますか？ 日中の疲れやストレスから、夜になってもな …
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睡眠障害が食欲増加を招く！肥満の予防には十分な睡眠が…
ストレスの多い現代社会では睡眠障害を抱える人が年々増加しています。 睡眠障害の中 …
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健康寿命は世界で日本が1位！でも健康寿命と平均寿命の…
「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？ 言葉自体は聞いたことがあっても、その …
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あなたはいくつ当てはまる…？血液ドロドロセルフチェッ…
みなさんの普段の生活習慣は乱れていませんか？ 生活習慣が乱れてしまうと血液がドロ …
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「チョコレートで鼻血が出る」は本当？誰でも一度は耳に…
「チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る」という噂は誰でもが一度は耳にしたことがあ …
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軽い運動で寝たきりを予防しよう！運動器症候群ロコモっ…
「ロコモ」または「運動器症候群」という言葉をご存知でしょうか？ 聞き慣れない言葉 …
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卵との食べ合わせはNG？！納豆と一緒に食べてよいもの…
納豆と言えば、健康にも美容にも良い日本の伝統食品ですよね。 色々な食材と一緒に食 …
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肥満やメタボに効果的！黒烏龍茶がもたらす嬉しい健康効…
黒烏龍茶というと、よくCMなどで健康にいいと宣伝されていますよね。 ダイエットに …
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ホタテに食中毒の危険性？貝類のウロに要注意！
ホタテは季節を問わずおいしく食べられる貝類ですが、ウロの部分には危険な毒が含まれ …
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効果的な食材はバナナ？五月病対策に効果的な食事とは……
五月病は、新しい環境の変化について行けず、うつ病に似た症状が出ている状態のことを …